L'arithmétique mentale me stresse vraiment et la science l'a prouvé

Introduction

Le stress lié à l'arithmétique mentale me perturbe profondément, et des recherches scientifiques l'ont prouvé. Lors d'une expérience, j'ai dû faire un discours impromptu et compter à rebours, ce qui a déclenché une réaction de stress mesurée par des caméras thermiques. Cette étude, menée par des psychologues de l'Université de Sussex, explore comment le stress affecte notre corps.

Le stress et ses effets

Le stress modifie le flux sanguin dans le visage, entraînant une baisse de température au niveau du nez. Les scientifiques ont constaté que cette chute de température peut être utilisée comme un indicateur de niveaux de stress et pour suivre la récupération. Selon les psychologues, l'imagerie thermique pourrait révolutionner la recherche sur le stress.

Dans mon expérience, j'ai subi un test de stress soigneusement contrôlé. Après un moment de calme avec du bruit blanc, j'ai été confronté à un panel de trois inconnus. J'ai eu trois minutes pour préparer un discours de cinq minutes sur mon « emploi de rêve », ce qui a provoqué une montée de chaleur autour de mon cou, capturée par les caméras thermiques.

Les résultats de l'expérience

Les chercheurs ont observé que ma température nasale a chuté de deux degrés, tandis que d'autres participants ont connu une baisse de trois à six degrés. Ce phénomène, appelé « chute nasale », se produit rapidement en cas de stress aigu. Même ceux habitués au stress, comme moi, montrent une réaction biologique significative.

Le professeur Gillian Forrester a noté que cette réaction pourrait indiquer si une personne régule bien son stress. Une récupération lente pourrait signaler un risque d'anxiété ou de dépression, ce qui soulève des questions importantes sur la gestion du stress.

Applications potentielles de la recherche

Cette technique non invasive pourrait également être bénéfique pour surveiller le stress chez les bébés ou les personnes incapables de communiquer. Lors de ma deuxième tâche, j'ai dû compter à rebours en intervalles de 17, ce qui m'a causé beaucoup de stress. Malgré mon embarras, la majorité des participants ont terminé les tâches, se sentant probablement humiliés mais soulagés à la fin.

Le professeur Forrester présentera cette méthode de mesure du stress thermique lors d'un événement à Londres. Étonnamment, cette approche peut aussi être appliquée aux grands primates, permettant d'améliorer leur bien-être dans les sanctuaires.

Impact sur les grands primates

Les chercheurs développent cette méthode pour aider les grands singes, comme les chimpanzés et les gorilles, à s'adapter à de nouveaux environnements. Ils ont découvert que montrer des vidéos de bébés chimpanzés a un effet apaisant sur les adultes. Cela démontre que l'observation d'animaux enjoués peut réduire le stress, contrairement à des situations stressantes.

Utiliser des caméras thermiques dans les sanctuaires pourrait offrir des informations précieuses sur le bien-être des animaux. Comme l'a expliqué Marianne Paisley, ces animaux ne peuvent pas exprimer leurs émotions, rendant cette recherche d'autant plus cruciale.

Conclusion

En somme, mon expérience scientifique pourrait contribuer à mieux comprendre et gérer le stress, tant chez les humains que chez les animaux. Grâce à des méthodes innovantes comme l'imagerie thermique, nous pouvons espérer améliorer le bien-être de nos cousins primates et mieux gérer notre propre stress. Cette recherche ouvre de nouvelles perspectives sur la santé mentale et le bien-être.