Que faut-il considérer lors du choix d'un écran solaire ?

Choisir la crème solaire : éléments essentiels

Avec des températures qui dépassent les moyennes habituelles au Royaume-Uni, il est crucial de protéger votre peau. Les niveaux de rayonnement UV sont élevés, et il est important de savoir comment se défendre contre les rayons du soleil. Que signifie le chiffre SPF sur les crèmes solaires ?

Comprendre le SPF

Le chiffre le plus visible sur les bouteilles de crème solaire est le facteur de protection solaire ou SPF. Plus le chiffre est élevé, plus la protection est importante. Le SPF indique combien de rayons UVB votre crème solaire filtre. Par exemple, un SPF 15 laisse passer environ 7% des rayons, tandis qu'un SPF 30 en laisse passer environ 3%.

Si vous pouvez rester au soleil pendant 10 minutes sans brûler, un SPF 15 vous offrirait théoriquement 2,5 heures de protection. La British Association of Dermatologists recommande un SPF 30 comme une protection satisfaisante, mais insiste sur le fait que la crème doit être réappliquée toutes les deux heures.

UVA, UVB et évaluations par étoiles

De nombreuses marques affichent une évaluation par étoiles de 1 à 5, indiquant le pourcentage de rayons UVA absorbés par rapport aux UVB. Plus il y a d'étoiles, mieux c'est. Les UVA sont liés au vieillissement de la peau et aux cancers cutanés, tandis que les UVB causent des coups de soleil.

Il est préférable de choisir une crème solaire avec un SPF élevé et une bonne évaluation par étoiles. Cela garantit une protection efficace contre les deux types de rayonnement.

Niveaux de UV et protection

Les niveaux de UV peuvent varier, et il est essentiel de se protéger adéquatement. Les experts estiment que la plupart des gens appliquent seulement la moitié de la quantité recommandée de crème solaire. De plus, ne pas utiliser de crème solaire périmée peut réduire son efficacité.

Les directives de l'UE stipulent que la crème solaire ne doit être commercialisée qu'avec un SPF de 50+. Des mentions comme 80 ou 100 peuvent être trompeuses, car aucun produit ne peut offrir une protection à 100% contre les rayons du soleil.

Les crèmes solaires "une fois par jour"

De nombreuses crèmes solaires se présentent comme étant efficaces une fois par jour. Bien qu'elles promettent jusqu'à huit heures de protection, des dermatologues conseillent de les appliquer toutes les deux heures. Le risque de ne pas couvrir certaines zones reste élevé.

Un rapport de 2016 a critiqué plusieurs de ces produits pour ne pas offrir la protection annoncée. Après six à huit heures, la protection moyenne a diminué de 74%. Cependant, certains fabricants ont contesté ces résultats.

Que faire en cas de coup de soleil ?

Le coup de soleil entraîne une peau chaude et douloureuse, qui peut peler après quelques jours. Il est important d'agir rapidement pour soulager les symptômes. L'Organisation nationale de la santé recommande de sortir du soleil et de garder la peau brûlée à l'abri.

Des douches fraîches ou des serviettes humides peuvent aider. Utilisez des produits apaisants et buvez beaucoup d'eau. Évitez d'appliquer de la vaseline ou de la glace sur la peau brûlée et résistez à l'envie de gratter.

Conclusion

En somme, choisir la bonne crème solaire est essentiel pour protéger votre peau. Optez pour un SPF élevé et une bonne évaluation par étoiles, et n'oubliez pas de réappliquer régulièrement. En cas de coup de soleil, prenez soin de votre peau pour éviter des complications futures. La prévention est la clé !