Ranganathan évoque sa lutte pour la santé mentale

Introduction

Romesh Ranganathan partage son parcours de santé mentale, évoquant des luttes personnelles et des stratégies pour surmonter ses difficultés. Dans une interview avec BBC Radio 4, il a exprimé qu'il se sent actuellement dans "l'un des meilleurs endroits de sa vie".

Stratégies de bien-être

Ranganathan a expliqué comment il utilise des activités telles que la course, la lecture et des exercices de respiration pour se recentrer. Il a mentionné que reconnaître ses luttes est une étape cruciale. "Reconnaître est la moitié de la bataille," a-t-il déclaré, soulignant l'importance d'agir durant les périodes sombres.

Il a également partagé ses réflexions sur le partage de son parcours. "Il faut être prudent car cela peut être déclencheur pour d'autres," a-t-il ajouté. Son objectif est de normaliser la conversation autour de la santé mentale et de réduire la stigmatisation associée.

Réflexions sur la famille

Ranganathan a discuté de son enfance et de l'immigration de sa famille du Sri Lanka au Royaume-Uni. Il a décrit son père comme un homme dynamique, s'adaptant rapidement à la vie britannique. Cependant, il a reconnu que sa mère a fait face à des défis bien plus importants en tant que jeune femme dans un pays étranger.

Il a exprimé des regrets de ne pas avoir compris pleinement les luttes de sa mère. "C'est une jeune fille de 19 ans qui a des enfants dans un pays étranger," a-t-il dit avec émotion. "Ma mère est l'une de mes héros." Cette prise de conscience témoigne de sa croissance personnelle et de son respect pour les sacrifices familiaux.

Les défis de l'adolescence

Ranganathan a partagé ses difficultés pendant son adolescence, notamment lorsque son père a été emprisonné. "J'ai traversé plusieurs périodes d'idéation suicidaire," a-t-il révélé. Malgré ces défis, il a noté qu'il se sentait maintenant dans un état mental très positif.

Il a souligné l'importance de prendre du temps pour soi, même lorsque l'on sait que certaines activités nous font du bien. "On fait des choses qui fonctionnent," a-t-il dit, tout en ajoutant qu'il était facile de perdre de vue ces pratiques bénéfiques.

Conclusion

Romesh Ranganathan continue de naviguer dans ses luttes personnelles tout en partageant son expérience pour aider les autres. Son message est clair : il est essentiel de parler de la santé mentale et de normaliser ces conversations. En fin de compte, il aspire à un avenir où chacun se sent libre d'exprimer ses émotions sans crainte de jugement.