Attention aux chutes avec la neige et le verglas : « Le mieux, c’est de faire un roulé-boulé comme au judo »

Risques de Chutes en Hiver

Les trottoirs recouverts de neige et les passages piétons verglacés augmentent les risques de chutes. Ce mercredi matin, une nouvelle tempête de neige s'annonce, rendant prudence indispensable. Les chutes et fractures liées aux glissades sont à prendre au sérieux, surtout après l’épisode intense de lundi.

Interventions des Pompiers

Depuis le début de la semaine, les pompiers de Paris ont réalisé 431 interventions pour des chutes. Les jeunes se blessent souvent en tentant de se rattraper, tandis que les personnes âgées subissent des fractures plus graves. Éric Boulanger, professeur au CHU de Lille, conseille d'adopter des techniques de chute sécurisées, comme le roulé-boulé.

Importance de l'Équipement

Pour éviter les accidents, il est crucial de porter des chaussures adaptées. Évitez les semelles lisses et privilégiez des modèles avec petits crampons ou semelles antidérapantes. Ninon Remond, spécialiste en sport-santé, souligne l'importance d'une bonne posture pour éviter les dérapages sur le verglas.

Conseils pour Rester Actif

Ne pas sortir est le meilleur conseil, surtout pour les personnes âgées. Cependant, il est crucial de rester actif même à la maison. Des exercices comme marcher, faire des levers de chaises ou tourner en rond peuvent aider à maintenir la condition physique. Garder des interactions sociales est également essentiel.

Dépistage de l'Ostéoporose

Après une chute, il est important de considérer d'autres causes. Moins de 20 % des patients âgés reçoivent une densitométrie osseuse après un traumatisme. Éric Boulanger plaide pour un dépistage systématique à partir de 60 ans, afin de détecter l’ostéoporose et l’ostéopénie, qui est réversible.

Conclusion

Les conseils concernant la prévention des chutes sont souvent ignorés. Malgré les alertes, les accidents continuent d'augmenter chaque année. La sensibilisation et le dépistage précoce sont essentiels pour réduire les fractures liées aux chutes en hiver.