Comment notre père enseignant nous aide à gérer le stress des révisions à la maison ?

Introduction

La période des examens approche pour les étudiants de GCSE, BTec et A-level. C'est une période mémorable, mais elle peut également provoquer un stress considérable pour les élèves et leurs familles. Comment surmonter cette pression ? Découvrons comment la famille Jolley, originaire d'Essex, gère cette situation.

Ouverture de la conversation

Emma, l'aînée de la famille, se souvient de son expérience de révision pour les A-levels. Elle a récemment été diagnostiquée avec le TDAH, ce qui l'a aidée à comprendre ses difficultés. "J'ai besoin de pression, mais cela me stresse beaucoup", explique-t-elle. Parfois, elle a du mal à commencer à réviser, même si elle en a envie.

Son père, Steve, a joué un rôle clé en l'aidant à établir un plan d'étude. "Il faut parfois prendre des pauses, mais il est essentiel de reprendre le travail le lendemain", dit-il. Steve souligne l'importance de la résilience dans ces moments difficiles.

Être créatif dans la révision

La révision peut être ennuyeuse. Ben, le frère, admet qu'il déteste s'asseoir avec un livre. Cependant, il a obtenu de bons résultats aux GCSE. "Faire des exercices pratiques m'aide à mieux retenir", dit-il. Les deux frères et sœurs s'accordent à dire que les examens passés sont utiles pour leur préparation.

Stevie, une experte en parentalité, recommande d'explorer des méthodes créatives pour réviser, comme les flashcards ou les vidéos YouTube. Jess, la benjamine, adore les flashcards et trouve cela amusant d'étudier en famille.

Rester connecté à ce que vous aimez

Il est crucial de trouver un équilibre entre travail et détente. Emma apprécie les promenades avec ses parents et leur chien, tandis que Jess se consacre au basketball. "C'est un bon moyen de décompresser", dit-elle. Elle craint cependant que sa blessure au genou ne l'empêche de jouer pendant ses examens.

Ben, quant à lui, aime jouer sur sa Xbox, mais il doit se rappeler de revenir à ses études. Stevie insiste sur l'importance de rester hydraté et de prendre du temps pour soi afin de maintenir une bonne santé mentale.

Éviter les distractions

Les téléphones peuvent être à la fois utiles et distrayants. Emma cache son téléphone pour éviter les tentations. "Si je le vois, je suis tentée de l'utiliser", confie-t-elle. Jess n'a pas encore trouvé de solution pour éviter cette distraction pendant ses examens.

Steve propose d'aider Jess en prenant son téléphone si elle le souhaite. "Il est difficile d'apprendre sous pression", dit-il. L'important est de créer un environnement propice à la concentration.

Valider les inquiétudes et rassurer

Il est naturel de vouloir rassurer, mais cela peut parfois minimiser les sentiments des jeunes. Stevie suggère de reconnaître leurs inquiétudes : "C'est normal d'être inquiet pendant les examens." Il est essentiel de montrer du soutien et de rappeler les efforts fournis.

Lorsque les tensions montent à la maison, Steve conseille de faire une pause. "La santé mentale et physique est primordiale", dit-il. Après les examens, il est préférable d'éviter de discuter des résultats avec d'autres élèves pour éviter le stress supplémentaire.

Conclusion

La famille Jolley montre que, malgré les défis, il est possible de gérer le stress des examens. Avec des stratégies de communication ouvertes, des méthodes de révision créatives et un soutien mutuel, ils se préparent à affronter cette période. Les vacances et les projets d'été sont en vue, ce qui motive chacun à donner le meilleur de soi-même.