Il est temps de se retrouver. Comment éviter de ghoster ses amis à l'âge adulte ?

Rattraper le temps perdu avec ses amis

Dans la vie adulte, il est courant d'entendre « Nous devons nous voir bientôt ! ». C'est une phrase que nous avons tous envoyée ou reçue. Bien que nous le pensons sincèrement, la réalité des obligations quotidiennes rend ces rencontres difficiles. Entre le travail, la famille et les tâches à accomplir, un simple rendez-vous peut rapidement devenir un casse-tête logistique.

En conséquence, des études montrent que nous perdons environ la moitié de nos amis tous les sept ans. Ce n'est pas que nous soyons devenus « fondamentalement incompatibles », mais plutôt que les relations évoluent avec les différentes étapes de la vie. Que ce soit en emménageant avec un partenaire, en se mariant ou en se concentrant sur sa carrière, les amitiés sont souvent les premières à en pâtir.

Les défis des amitiés à l'âge adulte

Claire Cohen, experte en relations et auteur de BFF? La vérité sur l'amitié féminine, vit cette réalité. Elle se retrouve à jongler entre ses anciens amis et un nouveau groupe de mamans rencontré lors de cours prénataux. Claire aspire à une communauté complète, pas seulement à interagir avec ceux qui connaissent sa « nouvelle version ». Pour y parvenir, elle a adopté une approche plus transparente et créative dans ses amitiés.

Lorsqu'elle a découvert qu'elle n'avait pas été invitée à un événement social, elle a pris l'initiative de contacter son amie. Elle a exprimé son désir de recevoir des invitations, même en étant occupée par la maternité. Cette honnêteté a ouvert un dialogue, permettant de réaffirmer leur amitié et de passer du temps ensemble, même lors de moments banals comme le rangement.

L'importance de la communication

La communication honnête est essentielle pour maintenir des amitiés. La science souligne l'importance des liens amicaux pour une connexion humaine saine. Une large cercle social peut réduire le risque de mortalité de 45 %, comparable aux effets d'une bonne alimentation et d'exercice. Cela aide à combattre ce que Dr Franco appelle la « solitude relationnelle ».

Elle souligne que même en étant avec une personne que l'on apprécie, on peut se sentir seul sans amis. Il est donc crucial de faire de la place pour ces relations, même si cela signifie accepter des moments moins parfaits.

Accepter le désordre pour entretenir les amitiés

Accueillir nos amis dans nos vies chaotiques est une étape nécessaire. Psychologue Julia Samuels encourage à intégrer des amis dans des activités quotidiennes comme faire les courses ou aller à la salle de sport. Pour que les amitiés prospèrent, il faut leur donner de l'espace, même dans des contextes inhabituels.

Claire partage cette opinion, surtout depuis son accouchement. Bien que les messages sur Whatsapp soient pratiques, elle les trouve insatisfaisants pour établir de vraies connexions. Dr Franco met en garde contre la normalisation de la solitude depuis la pandémie, soulignant l'importance de socialiser comme un muscle que nous devons entretenir.

Raviver les relations

Pour ceux qui souhaitent raviver une amitié, Dr Franco recommande d'envoyer un message ou un vocal comme premier pas. Mentionner un souvenir spécifique peut aider à rétablir le lien. Il est important de garder à l'esprit le « liking gap », cette déconnexion entre notre perception et celle des autres.

Les rencontres peuvent être facilitées par des activités organisées telles que des clubs de lecture ou des cours de poterie, réduisant ainsi le stress de l'hébergement. En fin de compte, il est crucial de faire confiance à nos amis pour qu'ils soient là pour nous, même dans les moments difficiles.

Conclusion

En somme, maintenir des amitiés à l'âge adulte demande des efforts et une communication ouverte. En acceptant le désordre de nos vies et en étant proactifs, nous pouvons préserver et renforcer nos liens. N'oublions pas que la valeur des amitiés ne diminue pas avec le temps, mais nécessite une attention continue.